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両足つった(>_<)

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今朝、ベッドの中で思いっきり伸びをしたら、両足つりました。左足は付け根から足先まで、右足はふくらぎまで。思わず、声が出てしまうほどの痛み。
右足ふくらはぎは、収まってからも痛みが残り、わぁ練習大丈夫かなぁ、と思ったら、やっぱり、きちゃいました。
ナチュラルターンで左足に乗った瞬間、ふくらはぎから足首にかけて、がつ〜ん!あとは足首が痛い痛い、使うたび、ズキンズキン。困ったことに、トウで受けてヒールに身体が抜けてくとこが、マックス痛くて、中途半端にしかうごけない。シャドーで確認する分には問題ない痛みだけど、2人で動こうとするとヤバい。
帰り支度でヒールを脱いで、歩き始めたら、足首曲がらない。
幸い明日は、練習なし。
今からしっかりアイシング、月曜日は整骨院だわ(>_<)


写真は、前回シングルで食べて後悔の氷くるみ餅、念願のダブル、美味しかった〜!店内で、おかわりして食べてる自転車ツーリングのグループがいらした、
なんと、練習場の近所でも遭遇。自転車、早い!

by nokko0604 | 2017-07-08 23:17  

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